• 臺北市政府青年局
• 02-23514078分機1112 (郭小姐)
• 免費
• 2025-08-03 至 2025-08-03
• 青年局-舞蹈教室2(4樓)
• 中正區

臺北市政府青年局青年學堂【運動紓壓計畫】開課啦！

　課程資訊　

日期｜114年8月3日(日)14:30-15:30

地點｜臺北市政府青年局大樓4樓舞蹈教室2（臺北市中正區仁愛路17號）

對象｜18歲-45歲青年

費用｜全程免費（請自備瑜珈墊及毛巾）

出席規範提醒｜為了維護課程資源與學員權益，報名者請務必確認行程，若報名後無法出席，請於活動前5日內提前取消，讓寶貴的學習機會留給真正需要的朋友們，謝謝配合！

取消方式｜電洽承辦人郭小姐 02-23514078#1112，告知報名課程名稱及報名姓名。

　課程介紹　

　啤酒瑜伽 　 Stephanie (Stephanie′s Yoga Life)

心情不好時，常想來一罐啤酒解憂嗎？

現在，來點健康的轉化方式，化情緒為力量，來個高難度的啤酒瑜伽吧！

這堂課將透過溫和的瑜伽姿勢和專注的呼吸練習，幫助釋放壓力、並試著讓瓶罐在肢體變化中保持平衡，重拾內在平靜，讓煩躁跟著啤酒泡泡消失吧。

跟著專業講師一起從輕柔的伸展開始，穩定呼吸並集中於當下，在不同的呼吸與動作轉換之間調節情緒、平衡心靈。無論是工作壓力、人際煩惱或是日常疲憊，這堂課都將成為您釋放壓力的避風港 。✨

　相關資訊　

入場方式：

• 課程開始前半小時開放入場
• 於上課地點報到處報到。

交通資訊：

捷運
善導寺站：3號出口，沿林森南路步行約10分鐘。 2.臺大醫院站：2號出口，行至景福門後，再沿仁愛路步行約12分鐘。

公車
仁愛林森路口：22、37、208、261、270、295、621、630、651、671、和平幹線(原15)及仁愛幹線。

注意事項：

• 若遇不可抗力之天災，將遵循臺北市政府之放假公告， 當日活動將予以取消或擇期辦理。
• 活動僅限學員本人及家長參加，為保護智慧財產權課程中請勿錄影。
• 活動期間活動區域不對外開放。
• 場地禁止攜帶寵物及任何危險物品，如有損壞事宜，需照價賠償。
• 本活動所進行影音及文字紀錄等，為本局日後活動行銷推廣使用，報名參加學員即表示同意本活動影音、文字相關紀錄。
• 主辦單位保有隨時修改及終止本活動之權利，如有任何變更內容或詳細注意事項將公佈於本網頁，恕不另行通知。